Voldoende bewegen legt kinderen en jongeren geen windeieren voor hun gezondheid. Het:

  • versterkt spieren en botten
  • houdt het gewicht onder controle
  • verbetert fitheid, coördinatie en motoriek
  • garandeert een goede groei en ontwikkeling
  • vermindert de kans op diabetes type 2 en hart- en vaatziekten

Waarom bewegen gezond is, spreekt dus voor zich. Maar het levert nog andere voordelen op:

  • meer sociaal contact
  • hoger zelfvertrouwen
  • betere concentratie
  • mooiere schoolresultaten
  • betere aanpak van stress en angsten
  • sterkere ontwikkeling van vaardigheden zoals samenwerken

 

Vlaams Instituut Gezond Leven. Waarom is bewegen gezond? Geraadpleegd van https://www.gezondleven.be/themas/beweging-sedentair-gedrag/bewegingsdriehoek/waarom-is-bewegen-gezond